Аз съм лекар — ето как да намалите риска от основна причина за смърт
Надяваме се, че ще приемете тази вест драговолно.
Въпреки какви заглавия може да ви накарат да повярвате, водещата причина за гибелта не е рак или пострадване или даже диабет – това е сърдечно заболяване. Само в Съединени американски щати един човек умира от сърдечно-съдово заболяване на всеки 33 секунди, съгласно Центровете за надзор и предварителна защита на болесттите. Това възлиза на 695 000 смъртни случая през 2021 г.
Сърдечно заболяване е общ термин, който включва редица съществени положения, като инфаркти, инсулт и даже високо кръвно налягане, съгласно Националния институт по опазване на здравето.
И евентуално към този момент сте чували за нещата, които би трябвало да извършите, с цел да намалите рисковете си. Помислете: внимавайте какво ядете, увеличете физическата интензивност и управлявайте напрежението си. Но използването на тези стъпки на процедура е по-лесно да се каже, в сравнение с да се направи – изключително когато животът е претрупан и в някои случаи рискът от сърдечни болести може да се усили с течение на времето.
Прочетете целия текст »
